一年半ぶりに筋トレ再開

算一算,我已經足足有十八個月沒有做運動了。現在大概都是時候重新起步了。

首個 session 在本週一正式展開。所涉及的肌肉不多,上背、肩、胸,就區區這幾個部位而已。每個動作暫時只做兩組,到了下個星期,則會增至三組。屆時動作的種類會增加,所涉及的身體部位亦會更多。此刻,我只希望可以盡快回到正軌,重拾昔日的良好生活習慣!

畢竟做運動最難的,都是開首階段。

露宿人生

一名香港露宿者的流浪故事

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維園犀利哥

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